Tai Chi Chuan y gimnasia médica en China
Gimnasia médica china: así se definen también el Tai Chi Chuan y el Chi Kung. Movimientos ligados a antiguos principios de la Medicina Tradicional China, que en esta película se explican según la visión oriental y se confirman con pruebas científicas occidentales. Es interesante el discurso de la sinóloga Giulia Boschi, que define la visión de la salud en Occidente como una cuestión de promedios, por tanto de potencial de vida medio “El agua corriente nunca se vuelve pútrida.Las bisagras de las puertas nunca se oxidannunca se oxidan” (Hua Tuo – siglo II a.C.)”.
Il Tai Chi Chuan e le ginnastiche mediche in Cina
Ginnastiche mediche cinesi: così vengono anche definiti il Tai Chi Chuan e il Chi Kung. Movimenti legati ad antichi principi di Medicina Tradizionale Cinese, che in questo filmato vengono spiegati secondo la visione orientale e confermati dalle prove scientifiche occidentali. Interessante l’intervento della sinologa Giulia Boschi, che definisce la visione della salute in occidente come una questione di medie, quindi di potenzialità di vita mediocri… “L’acqua corrente non diventa mai putrida.I cardini delle porte non si arrugginisconomai” (Hua Tuo – II° sec. a.C.)“
Documentario Rai- Il cuore antico della Cina
Il cuore antico della Cina – di Paolo Longo. Mattina presto in una qualsiasi città cinese; piccole folle di persone, che al ritmo di una musica interiore ripetono una serie di esercizi di Tai Chi, per trovare l’equilibrio tra corpo e mente o per conoscere meglio la vita stessa. “Chi” è la linfa vitale che attraversa il corpo umano e la natura, controllare e incrementare il Chi è l’essenza stessa di tutte le arti marziali in Cina… http://www.rai.it/dl/RaiTV/programmi/media/ContentItem-cb9e7f4d-e832-4327-a88f-8cf169c943aa-tg3.html
IEl Tai Chi también es eficaz contra la insuficiencia cardíaca
No tiene ningún efecto sobre los parámetros funcionales, pero mejora la calidad de vida y contribuye a aumentar la actividad física diaria. “Históricamente, los pacientes con descompensación se han considerado no aptos para la actividad física”. 26 ABR – El Tai Chi, el antiguo arte marcial chino convertido ahora en técnica de ejercicio, es eficaz para mejorar la calidad de vida y el estado de ánimo de los pacientes con insuficiencia cardíaca. Así lo avala un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, una de las revistas de la Asociación Médica Americana. “Históricamente, los pacientes con deficiencia crónica de la función contráctil ventricular han sido considerados no aptos para la actividad física y, desde finales de los años 80, la prohibición de la actividad física se ha convertido en una recomendación estándar para estos pacientes”, explican los autores. “Las pruebas preliminares, sin embargo, habían demostrado que los “ejercicios meditativos” podían ejercer beneficios en estos pacientes. Hasta ahora, sin embargo, la hipótesis no se había comprobado rigurosamente en una muestra clínica amplia” Y esto es lo que hicieron los investigadores del Centro Médico Beth Israel Deaconess y de la Facultad de Medicina de Harvard, en Boston, que evaluaron la eficacia de utilizar la técnica durante 12 semanas en 50 pacientes en comparación con un grupo de control. Sin embargo, los pacientes que se habían sometido a sesiones de chi tailandés tenían una mejor calidad de vida y una mayor confianza en su capacidad para realizar actividad física. “En conclusión, los ejercicios de Tai Chi, una técnica multicomponente mente-cuerpo, son seguros y presentan buenas tasas de adherencia. También contribuye a aumentar la actividad física diaria, la calidad de vida, la autoeficacia y el estado de ánimo en pacientes frágiles con insuficiencia cardíaca”, concluyeron los autores, que subrayaron la necesidad de una evaluación más amplia de estas intervenciones: “Una medición con técnicas más tradicionales de la capacidad de actividad física podría subestimar los beneficios de intervenciones integradas como el Tai Chi”, concluyeron. Fuente: QuotidianoSanità.ithttp://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/articolo.php?articolo_id=3793
Il Tai Chi efficace anche per lo scompenso cardiaco
Non ha effetti sui parametri funzionali, ma migliora la qualità di vita e contribuisce ad aumentare l’attività fisica svolta quotidianamente. “Storicamente, i pazienti con scompenso sono stati considerati non idonei all’attività fisica”. 26 APR – Il Tai Chi, l’antica arte marziale cinese oggi riconvertita in tecnica di ginnastica, è efficace per migliorare la qualità di vita e l’umore nei pazienti con scompenso cardiaco. A sostenerlo è uno studio pubblicato sugli Archives of Internal Medicine una delle riviste dell’American Medical Association.“Storicamente, i pazienti con deficit cronico della funzione contrattile del ventricolo sono stati considerati non idonei all’attività fisica e, dai tardi anni 80, il divieto di attività fisica è diventata una raccomandazione standard per questi pazienti”, hanno spiegato gli autori. “Evidenze preliminari, però, avevano mostrato che “esercizi meditativi” potessero esercitare benefici su questi pazienti. Finora, però, l’ipotesi non era stata testata in maniera rigorosa in un ampio campione clinico”.Ed è questo che hanno fatto i ricercatori del Beth Israel Deaconess Medical Center e dell’Harvard Medical School di Boston, valutando l’efficacia dell’impiego della tecnica per 12 settimane in 50 pazienti confrontati con un gruppo di controllo.Al termine dello studio non è stata evidenziata alcuna differenza tra il gruppo in trattamento e quello di controllo nei test funzionali. Tuttavia, i pazienti che si erano sottoposti alle sessioni di Thai chi presentavano una migliore qualità di vita e maggiore convinzione di essere in grado di svolgere attività fisica. “In conclusione, gli esercizi di Tai Chi, una tecnica corpo-mente multicomponete, è sicura e ha buoni tassi di aderenza. Inoltre contribuisce ad aumentare l’attività fisica quotidiana, la qualità di vita, l’auto-efficacia e l’umore in pazienti fragili con scompenso cardiaco”, hanno concluso gli autori che hanno sottolineato la necessità di una valutazione più ampia di questi interventi.“Una misurazione con tecniche più tradizionali della capacità di svolgere attività fisica potrebbe sottostimare i benefici di interventi integrati come il Tai Chi”, hanno concluso. Fonte: QuotidianoSanità.ithttp://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/articolo.php?articolo_id=3793
Tai Chi contra el Parkinson
Un antiguo arte marcial chino ayuda a los enfermos de Parkinson. La práctica diaria del tai-chi, una disciplina que implica movimientos lentos y fluidos combinados con una respiración controlada, permite a los enfermos aumentar y mejorar su equilibrio, reduciendo así las peligrosas caídas. “Por supuesto, aún queda mucho por investigar para curar este trastorno, pero en comparación con hace 15 años, los pacientes pueden ser más independientes en su vida diaria”, declaró el Dr. Wolfgang Oertel, presidente de la Sociedad Neurológica Alemana, con motivo del Día Mundial del Parkinson, que se celebra cada año el 11 de abril. En Alemania, más de 250.000 personas padecen la enfermedad; por término medio, se diagnostica en torno a los 60 años, pero hay un buen 10% de casos en los que la enfermedad ya aparece entre los 20 y los 40 años. El número de pacientes alemanes está aumentando, dado el envejecimiento de la población; y junto a las terapias farmacológicas, la fisioterapia diaria para mantener las habilidades cotidianas es esencial para ellos.
Tai Chi contro il Parkinson
Un’ antica arte marziale cinese in aiuto dei malati di Parkinson. La pratica giornaliera del tai-chi, disciplina che prevede movimenti lenti e fluidi, associati a un respiro controllato, permette alle persone affette dalla malattia di aumentare e migliorare l’equilibrio, riducendo così pericolose cadute. “Naturalmente, per curare questo disturbo occorre ancora molta ricerca, ma rispetto a 15 anni fa i pazienti riescono a essere più indipendenti nella vita quotidiana”, ha dichiarato il dottor Wolfgang Oertel, presidente della Società tedesca di Neurologia, in occasione della giornata mondiale contro il Parkinson che si svolge tutti gli anni l’11 aprile. In Germania, sono oltre 250 mila le persone affette dal morbo; in media, viene diagnosticato intorno ai 60 anni di età, ma esiste un buon 10% dei casi in cui la malattia si presenta già fra i 20 e i 40 anni. Il numero di pazienti tedeschi è in aumento, visto l’invecchiamento della popolazione; e accanto alle terapie farmacologiche, per loro è fondamentale una fisioterapia quotidiana che permetta il mantenimento delle competenze di tutti i giorni.
Salud e investigación científica – Para combatir el dolor, el tai chi puede ayudar
Cada vez se investigan más los efectos beneficiosos de esta disciplina: en ancianos con insuficiencia cardiaca y niños enfermos de cáncer. Es un arte marcial chino muy antiguo cuya finalidad es lograr la plena integración del espíritu y el cuerpo. Se utiliza y estudia como terapia. Sus beneficios: 1) sobre la postura 2) sobre el sistema nervioso y la circulación 3) contra el estrés 4) sobre la movilidad de las articulaciones 5) sobre la respiración 6) sobre la digestión y la absorción.Agiliza y armoniza el cuerpo, mejora la postura, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y la circulación. Sólo por estas razones merece la pena practicar Tai Chi Chuan. Pero hay mucho más, porque el valor terapéutico de este antiguo arte marcial va más allá: puede incluso mejorar la vida de los pacientes con insuficiencia cardíaca. Así lo demuestra una investigación, publicada en la revista Archives oflnternalMedicine, realizada en el Beth Israel Deaconess Medicai Center deBoston en 100 pacientes con insuficiencia cardíaca. “Este estudio es muy importante porque presenta resultados estadísticamente válidos en pacientes ancianos que, debido a la insuficiencia cardiaca, tienen grandes dificultades para realizar incluso ejercicios físicos ligeros”, comenta Francesco Bottaccioli, director de la Escuela Internacional de Medicina Avanzada e Integrada y Ciencias de la Salud. “El grupo que siguió el Tai Chi mostró una mejora en todos los parámetros, pero alcanzó una alta significación estadística en la prueba que mide la calidad de vida y que recoge datos sobre la salud tanto física como psicológica. Mientras que el grupo de control mantuvo la misma puntuación (no positiva) en calidad de vida, el grupo de Tai Chi la mejoró en un factor de tres”. La “meditación en movimiento” que caracteriza al Tai Chi está también en el corazón del proyecto Kids Kicking Cancer, ideado por el rabino Goldberg para ayudar a los niños con cáncer a controlar su dolor y aceptar su enfermedad lo mejor posible. “El concepto del que partimos”, explica el rabino, que desde Michigan (EE UU) intenta lanzar el proyecto también en Italia (en el Bambino Gesù de Roma, con la ayuda de Pfizer), “es el de aportar energía al niño para crear paz y relajación gracias al movimiento y, sobre todo, a la respiración profunda, que crea las mejores condiciones para afrontar con éxito el dolor, el miedo y la ansiedad”. Con resultados más que tangibles, como demuestra un informe del Centro de Control de Enfermedades deAtlanta en el que se evalúa el tratamiento del dolor. El impacto se evaluó en 244 niños que se quejaban de un nivel de dolor en una escala del 1 al 10. De ellos, el 88,1% describió una mejora de sus síntomas tras recibir clases de artes marciales. De los niños a la tercera edad: el British Journal of Sports Medicine publicó un estudio en el que se reanalizaban 35 estudios que demostraban que el Tai Chi puede reducir el riesgo de caídas y fracturas. Una función terapéutica también confirmada por las directrices de las Sociedades Americana y Británica de Geriatría. “El Tai Chi es adecuado tanto para los jóvenes, como prevención médica y práctica meditativa, como para las personas mayores, para proteger su salud”, concluye Luca Barattini, que enseña Tai Chi terapéutico desde hace 10 años. Estudios recientes han analizado diversas enfermedades. Diabetes Insuficiencia cardiaca Artritis {artritis reumatolde, fibromialgia) Obesidad, Depresión…El aprendizaje del Tai Chi Chuan se refiere a la mente y al cuerpo, centrándose en la energía vital y la meditación. Como muchas prácticas orientales, debe aprenderse de un maestro. Tanto los niños como las personas mayores se benefician de la práctica del Tai-Chi. En Italia hay varias escuelas y las clases en grupo se imparten en gimnasios, pero también al aire libre, y duran aproximadamente una hora y noventa minutos […].
Salute e ricerca scientifica – Dolore affrontare la malattia, il tai chi puo’ aiutare
Si moltiplicano le ricerche sugli effetti benefici della disciplina: su anziani con insufficienza cardiaca e bambini affetti tumore. È una antichissima arte marziale cinese il cui scopo è quello di far raggiungere la piena integrazione tra spirito e corpo. Viene utilizzato e studiato come terapia. I benefici:1) sulla postura 2) sul sistema nervoso e sulla circolazione 3) contro lo stress 4) sulla mobilità articolare 5) sul respiro 6) su digestione e assorbimento.Rende il corpo più agile e armonioso, mi gliora la postura, ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. E già per questi motivi varrebbe la pena praticare il Tai Chi Chuan. Ma c`è molto di più perché la valenza terapeutica di questa antica arte marziale va oltre riuscendo persino a migliorare la vita dei pazienti con insufficienza cardiaca. Lo dimostra una ricerca, pubblicata sugliArchives oflnternalMedicine, condotta al Beth Israel Deaconess Medicai Center diBoston su 100 pazienti con scompenso cardiaco. «Questo studio è molto importante perché presenta risultati statisti- camente validi in pazienti anziani che, a causa dell`insufficienza cardiaca, hanno molta difficoltà a svolgere esercizi fisici anche leggeri» commenta Francesco Bottaccioli, direttore della Scuola internazionale di medicina avanzata e integrata e di scienze della salute. «Il gruppo che ha seguito il Tai Chi ha mostrato un miglioramento in tutti i parametri, ma ha raggiunto un`ampia significatività statistica nel test che misura la qualità dellavita che raccoglie dati sia sulla salute fisica che su quella psicologica. Mentre il gruppo di controllohamantenuto lo stesso (non positivo) punteggio sulla qualità della vita, il gruppo del Tai Chi l`ha migliorato di tre volte». La “meditazione inmovimento” che caratterizzail Tai Chi è anche alla base del progetto Kids Kicking Cancer ideato da Rabbi Goldberg per aiutare i bambini oncologici a gestire il dolore ed accettare al meglio possibile la loro malattia. «Il concetto da cui partiamo» spiega il rabbino, che dal Michigan (Usa) sta provando a far partire il progetto anche in Italia (al Bambino Gesù di Roma, con l`aiuto di Pfizer), «èquello di portarenelbambino energiaper creare pace e relaxgrazie al movimento e soprattutto alla respirazione profonda che crea le condizioni migliori per affrontare con successo il dolore, lapaura el` ansia». Conrisultati più che tangibili come dimostra un report stilato dal Center forDisease Control diAtlantaper valutare la gestione del dolore. L`impatto è stato valutato su 244 bambini che lamentavano un li vello di dolore classificato con una scala da 1 a 10. Di questi, l’88,1% ha descritto un miglioramento deiloro sintomi dopo aver svolto lezioni di arti marziali. Dai bambini all a Terza Età: il British Journal of Sports Medicine ha pubblicato uno studio che rianalizzando ben 35 ricerche dimostra come il Tai Chi, possa ridurre il rischio di cadute e fratture. Una funzione terapeutica confermata anche dalle linee guida delle Società geriatriche americana e britannica. «Il Tai Chi è adatto sia per i giovani come prevenzione medica e pratica meditativa che per gli anziani a tutela della propria salute», conclude Luca Barattini che insegna da 10 anni Tai Chi terapeutico. Gli studi recenti hanno analizzato varie patologie. Diabete Insufficienza cardìaca Artrite {artrite reumatolde, fibromialgia) Obesità, Depressione…L`apprendimento del Taì Chi Chuan fa riferimento a mente e corpo, con attenzione all`energia vitale e alla meditazione. Come molte pratiche orientali va appresa da un maestro. Sia bambini che anziani si giovano della pratica Tai -Chi. In Italia esistono diverse scuole e le lezioni di gruppo si svolgono in palestre ma anche all`aperto e durano circa un`ora, novanta minuti [.]
Tai Chi para diabéticos
La antigua disciplina oriental del Tai Chi, que combina ejercicios de respiración y relajación basados en movimientos lentos, puede ayudar a los diabéticos, porque mantiene bajos los niveles de azúcar en sangre: un nuevo estudio confirma la eficacia de esta disciplina en el tratamiento de la diabetes de tipo 2, como ya había predicho Fritha. Un estudio de la Universidad de Florida, publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, analizó a un grupo de diabéticos que fueron entrenados con 2 sesiones de Tai Chi a la semana. Tras un periodo de 6 meses, el grupo que había realizado ejercicios regulares de Tai Chi tenía niveles de azúcar en sangre más bajos que los diabéticos que no habían entrenado, y gozaban de mejor salud en general. En cualquier caso, el Tai Chi es una disciplina adecuada también para las personas que no padecen diabetes, ya que se trata de un ejercicio suave, de bajo impacto muscular, que reafirma los músculos y enseña relajación y respiración, sin someter al cuerpo a un estrés físico excesivo. Publicado el 06 Oct 2009 por Missunderstanding