Tai Chi, Chi Kung e Meditazione contro la senescenza
Il Tai Chi, il Chi Kung e la Meditazione sono integrati nella medicina moderna per rallentare l’invecchiamento cellulare e migliorare la salute psicofisica. Queste discipline, riconosciute dall’OMS, diminuiscono stress e infiammazione, proteggendo i telomeri e favorendo la longevità. I telomeri sono protezioni poste alle parti estreme dei cromosomi e salvaguardano il DNA da possibili danni durante la replicazione cellulare. Con l’invecchiamento, i telomeri si accorciano e ciò è stato dimostrato essere connesso con l’invecchiamento biologico. Misurando i telomeri possiamo avere una traccia dell’età biologica dell’organismo, che può essere diversa dall’età anagrafica. Ecco i punti chiave su cui il Tai Chi, il Chi Kung e la Meditazione influiscono sulla telomerasi: Vantaggi per la Salute: Nella Medicina Integrata sono usate in affiancamento alle terapie convenzionali per le malattie croniche, come ad esempio il Parkinson, la fibromialgia, l’artrite, ecc…. con risultati evidenti. La pratica costante è fondamentale per ottenere questi effetti di protezione del DNA e di rallentamento dell’invecchiamento. Fonti: Laltramedicina.it Psicoclinica.it Scienzemotorie.com