Meditar es bueno, es científico

Después de tanto escepticismo, la investigación científica confirma: el uso de técnicas de meditación orientales puede prevenir y tratar muchas enfermedades. Hasta los años 50 la meditación era prerrogativa de los monjes. Luego con los Beatles se convirtió en práctica de niños de las flores, seguidos en los años siguientes por futbolistas y actores: meditan […]

Técnicas de meditación

La meditación es un conjunto de técnicas que te permite unir cuerpo y mente a través de prácticas de concentración y respiración.El objetivo es poner al practicante en comunicación con su propio Ser para ayudarlo a recuperar el bienestar y la integridad psico-físico-emocional. La meditación siempre ha sido un aspecto que caracteriza las prácticas deportivas […]

“Sanación” con meditación

“El propósito de la meditación es ayudar al practicante a alcanzar una comprensión profunda de la realidad, la perspicacia que puede liberarnos del miedo, la ansiedad y la melancolía y puede generar comprensión y compasión en nuestro interior, mejorar la calidad de nuestras vidas y darnos libertad, paz y alegría a nosotros mismos y a […]

Meditación, pruebas científicas de la masa crítica y sus efectos en la realidad

Muchos experimentos científicos recientes confirman cada vez más la hipótesis de que la mente humana puede tener un efecto determinante sobre la realidad que la rodea. La difusión de disciplinas como el yoga y la meditación en el mundo occidental está atrayendo e impulsando a cada vez más científicos, médicos, biólogos y físicos a investigar […]

Meditación contra el estrés infantil precoz

En la era de la sociedad hiperconectada y la competitividad exasperada, devolver a los niños la calma, el juego y la posibilidad de disfrutar de la paz y la relajación parece más una ilusión que una oportunidad. Sin embargo, los expertos aseguran que los niños, incluso los muy pequeños, tienen en su interior un enorme […]

Meditar en el hospital es posible

Imagina un hospital en el que todo el mundo (médicos, enfermeras, pacientes, empleados, auxiliares, aprendices, gerentes, directores generales, familiares de pacientes) practica cuarenta y cinco minutos de meditación al día. No, esto no es un sueño, ni estamos hablando de un futuro indeterminado. En Massachusetts llevan haciéndolo con regularidad y… desde los años setenta. “Mindfulness” […]